ACTIV’MEMOIRE
Activ’mémoire a pour but d’aider à l’entretien et/ou au développement des fonctions cognitives (mémoires, attention, concentration, sens de la stratégie et de l’anticipation, raisonnement, etc…) en pratiquant une activité physique et sportive diversifiée basée sur des exercices de renforcement musculaire, de cardio-respiration, d’équilibre, etc…
Cette activité innovante, nouvelle au sein du GCRS, est parfaitement intégrée au concept « Sport Senior Santé » de la FFRS ; elle s’adresse à tous les adhérents de la retraite sportive sans exception, quel que soit leur âge, leur niveau d’activité physique ou la pratique d’autres activités au sein ou hors du club.
La durée des séances, hebdomadaires sur une saison sportive, est d’1h10 environ et se décompose en 4 phases avec des exercices adaptés permettant la créativité des participants et le renforcement du lien social dans un cadre sécuritaire et en toute convivialité :
- Des échauffements adaptés (éveil musculaire et articulaire),
- Un exercice individuel ou en binôme,
- Un exercice collectif,
- Une phase de retour au calme.
Trois séances se déroulent à Chalon-sur-Saône, avec trois groupes distincts :
une séance le lundi Maison de quartier Paix, 26 rue de la Paix, salle Coulon
de 10h00 à 11h10
deux séances le vendredi au 26 rue de la Paix (gymnase – salle de lutte).
de 9h15 à 10h25
et de10h40 à 11h50
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