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Responsable : Guy CHAUMONT Tél. 06 85 53 34 26
Co-responsables : Robert BOISSON Tél. 06 82 69 76 68
Jean Pierre CHARBOUILLOT Tél. 07 86 95 77 41
De mars à octobre - lundi et mercredi
CYCLOTOURISME
Le cyclotourisme est un sport détente mais qui demande néanmoins du courage, de la volonté et une bonne forme physique. Cependant, au GCRS, nous excluons tout esprit de compétition, de moyenne à tenir, de kilomètres à effectuer, de pourcentages de dénivelés.
Cela nécessite malgré tout des efforts et de la volonté à se dépasser parfois, mais toujours dans la convivialité et la bonne humeur. Une pratique régulière tout au long de l’année, tout en améliorant ses capacités cardiovasculaires, et l’envie de se retrouver pour partager l’exercice de notre passion sont nécessaires pour tirer profit de ce sport.
En bref, le cyclo est un art de (bien) vivre.
La charte du cyclotouriste CGRS:
Un vélo de route en parfait état de marche. Du petit matériel de dépannage, 1-2 chambres à air, jeu de démonte pneus, pompe, une paire de gants cycliste et un bon cuissard.
Le casque est obligatoire
L’usage du Cardio -fréquencemètre peut aussi être très utile pour apprécier son état de forme ou plus basiquement à évaluer ses facultés à bien récupérer.
On choisit son groupe en fonction de ses capacités physiques du moment.
Les cyclistes restent courtois en toutes circonstances envers le groupe et les autres usagers de la route.
Dans le cas où les participants seraient nombreux, les animateurs-trices forment des groupes d’une dizaine de cyclistes. Ce ne sont pas des groupes de niveaux mais des groupes en sécurité. Chacun est tenu de rester dans son groupe.
Lors des sorties, tous les cyclistes doivent porter sur leur carte vitale et le passeport santé complété ( à télécharger sur le site du GCRS dans documents).
Le respect du Code de la Route est exigé : stop, feu rouge, file indienne ou à deux de front si on est moins de 10 et si la route le permet…
La vigilance est de tous les instants : à chacun d'être attentif aux autres lorsqu'on roule en groupe.
Chacun(e) doit respecter les consignes et décisions de l'animateur-trice, seul(e) responsable de la sortie : la circulation de l’info au sein du groupe est importante, on doit s’assurer que chacun(e) l’a bien reçue et comprise. Dans tous les cas, c'est l’animateur ou l'animatrice qui détermine la cadence et la vitesse du groupe, le/la cycliste qui utilise un vélo route avec assistance électrique s’engage à respecter cette règle.
L’animateur-trice désigne un serre-file, à chaque sortie, chargé de faire remonter tout problème éventuel.
On ne quitte pas le groupe sans en avertir l’animateur-trice.
Tout comportement préjudiciable à la sécurité du groupe sera sanctionné par une exclusion momentanée, voire définitive.
En cas d’accident, appel des secours, le transport à l’hôpital ne peut être refusé à partir du moment où il est prescrit par les pompiers (responsabilité du club, donc des animateurs responsables de la sortie).