LA GYMNASTIQUE AQUATIQUE au GCRS
Hors période scolaire, de septembre à mai, trois fois par semaine, le Lundi de 12h45 à 13h45, le Jeudi de 11h25 à 12h10 et le Samedi de 13H00 à 14H00, nous nous retrouvons, à la piscine de CHALON (dans le bassin de 25 mètres et le petit bassin), pour pratiquer l’AQUAGYM en musique.
Ce sport d'eau qui contribue au maintien des capacités physiques, convient à tous, jusqu'à un âge avancé,
Grâce à la poussée de l'eau, le corps se trouve allégé en poids : ainsi les articulations souffrent moins, les chocs et les tensions sont réduits, les mouvements dans l'eau sont sans souffrance, sans danger.
Ils permettent : de réaliser des étirements, l'augmentation de sa capacité respiratoire, le maintien de sa souplesse et la mobilité articulaire.
L'aquagym est une activité complète pour le corps et tellement décontractante pour la tête!
Cette activité dans l’eau réconcilie le corps avec le mouvement. Pour être efficace nous devons nous placer au maximum en immersion (c'est-à-dire jusqu’aux épaules) afin de bénéficier des effets positifs du milieu aquatique.
En effet l’eau permet des mobilisations articulaires amples, des efforts musculaires en douceur, et une maîtrise de la respiration.
C’est une activité sans risque accessible à tous car il n’y a pas de contraintes mécaniques.
Nos séances sont des moments privilégiés hebdomadaires qui nous permettent de retrouver notre corps, de le détendre, de l’étirer, de l’apprivoiser, de le masser.
Nous sommes six Animatrices à vous faire partager notre passion.
Catherine, Dominique, Jocelyne, Marie-Claude, Sylvette et Sylvie
