CHARTE DE NOTRE ACTIVITE
CHARTE de l’Activité Marche Nordique
La marche nordique est une marche tonique, dynamique et technique et devient une activité sportive très complète.
Elle demande de l’endurance, de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la coordination sur un parcours de 6 à 10 kms.
Elle se pratique avec des bâtons spécifiques, une tenue de sport adaptée et des chaussures de marche à tige basse. (Pas de chaussures de randonnée)
Boisson et petit « en-cas » dans un petit sac à dos ou sacoche sont nécessaires ainsi que la licence et la carte vitale.
Une séance dure 2h, de 9h00 à 11h00 : Echauffement, corps de séance et étirement. Tout participant doit être présent du début à la fin de la séance pour son bon déroulement et par respect de tous.
L’activité est proposée sur des parcours variés, plats ou dénivelés (250m maxi) en alternance, dans les proches environs de Chalon.
Quatre groupes de niveaux sont proposés, chacun devra intégrer celui qui lui convient en respectant le rythme imposé par l’animateur qui conduit ce groupe, sans le dépasser.
Ces sorties ont lieu tous les lundis et mercredis.
INITIATION
La pratique de la marche nordique passe par une formation OBLIGATOIRE de 8 séances qui sont programmées les lundi 28, mardi 29, mercredi 30 septembre et les lundi 5, mardi 6, mercredi 7, lundi 12 et mardi 13 octobre 2026 de 9 à 11h à la prairie St Nicolas.
L’inscription se fait directement au moment de votre adhésion en sélectionnant l'activité "Marche Nordique - non initiés" pour les nouveaux pratiquants.
Des bâtons MN sont prêtés pour cette initiation, ne pas se précipiter pour en acheter, attendre la fin de la formation, les animateurs seront là pour vous conseiller.
(Nous vendons la paire de bâtons et tous les accessoires nécessaires à leur entretien).
Une pratique régulière est vivement conseillée.
SECURITE
En cas d’incident ou d’accident (chute …) au cours d’une séance, les animateurs responsables prendront les décisions adaptées à la situation, si l’appel à des moyens de secours extérieurs sont jugés nécessaires, l’adhérent ne pourra pas les refuser.
Il en va de la sécurité de tous.
