CHARTE DE NOTRE ACTIVITE
La marche nordique est une marche tonique et dynamique et devient une activité sportive très complète.
Elle demande de l’endurance, de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la coordination sur un parcours de 6 à 11 kms.
Elle se pratique avec des bâtons spécifiques, une tenue de sport adaptée et des chaussures de marche à tige basse. (Pas de chaussures de randonnée)
Boisson et petit « en-cas » dans petit sac à dos ou sacoche sont nécessaires ainsi que la licence et la carte vitale.
Une séance dure 2h, sur des parcours variés, plats ou dénivelés (250 m maxi) en alternance, dans les proches environs de Chalon. Quatre groupes de niveaux sont proposés, chacun devra intégrer celui qui lui convient en respectant le rythme imposé par l’animateur qui conduit ce groupe, sans le dépasser.
Ces sorties ont lieu tous les lundis et mercredis de 9h00 à 11h00.
INITIATION
La pratique de la marche nordique passe par une formation qui se déroule sur 8 séances obligatoires programmées les 16-17-18-23-24-25-30 Septembre et 01 octobre à la prairie Saint Nicolas à partir de 9h00..
L’inscription se fait directement au moment de votre adhésion en sélectionnant l'activité "Marche Nordique - non initiés" pour les nouveaux pratiquants.
Des bâtons MN sont prêtés pour cette initiation, ne pas se précipiter pour en acheter, attendre la fin de la formation, les animateurs seront là pour vous conseiller.
(Nous vendons la paire de bâtons et tous les accessoires nécessaires à leur entretien).
Une pratique régulière est vivement conseillée.
SECURITE
En cas d’incident ou d’accident (chute …) au cours d’une séance, les animateurs responsables prendront les décisions adaptées à la situation, si l’appel à des moyens de secours extérieurs sont jugés nécessaires, l’adhérent ne pourra pas les refuser.
Il en va de la sécurité de tous.
